A NIA-ról

Holisztikus, mindent átmozgató, érzékelésen alapuló táncos mozgás.

image012 Segít őszinte, szeretetteljes kapcsolatot kialakítani önmagaddal, teret ad az önkifejezésre és segít megtapasztalni az öngyógyítás erejét. A Nia egy játékosan könnyed út az egészség és a jó közérzet eléréséhez, kortól és fizikai kondíciótól függetlenül. Gyakorlása segíti a test öngyógyulását, segíti az életenergia áramlását, növeli a rugalmasságot, fejleszti az állóképességet, mindeközben segít ellazulni. Jó hatással van a szív- és érrendszerre, kondicionálja az egész testet, harmonizálva a jobb és bal agyféltekét.

Gyógyítólag hat testre és lélekre egyaránt.

image014 A NIA (Neuromuscular Integrative Action) az idegrendszer, a légzőrendszer és a test mozgatórendszer harmonizálása a mozgásban. Ez az első olyan holisztikus mozgásprogram, amely egyesít a keleti és nyugati mozgásformákat, koncepciókat és filozófiákat. Kilenc különböző mozgásforma: három táncművészet (jazz tánc, modern tánc és duncan dance), három harcművészet (thai-chi, aikido, tae-kwon-do) és három gyógyító technika (a jóga, az Alexander Technika és a Feldenkrais Módszer) harmonikus ötvözete.

image005A táncban a koreográfia adta összerendezettség, míg a szabadtáncban az önkifejezésünk, egyediségünk megélésére van lehetőség. A harcművészetekben megjelenik az erő, a stabilitás, a kitartás és hogy képes vagyok hangot adni akaratomnak. A gyógyító technikák pedig segítenek lelassítani magunkat és megmutatják, hogyan tudunk ellazulttá válni.

Az életben ezek mindegyikére szükség van:
összerendezettség, önkifejezés, erő, stabilitás, kitartás, hangadás, hajlékonyság, lelassulás, ellazulás.  A Nia segít, hogy mindegyiket megéld – azokat is, melyek a mindennapokban nem tartoznak az erősségeid közé. Segít, hogy erősségeddé válhasson és hogy újra jól érezd magad a bőrödben.

Segít, hogy a mozdulatokban felfedezd a mozgás örömét, növelve a hajlékonyságodat.
A Nia 13 alapelven és 52 mozdulaton alapul.
Nincsenek bonyolult lépések, nincsenek szigorú szabályok.

A lényeg a mozdulatban való feloldódás, a saját örömtáncod megélése.

Minden egyes Nia mozdulat célja, hogy személyre formáld és a saját természetes idődben és intenzitási szinteden gyakorolva, kihozva magadból a mindenkori maximumot.


A Nia-ban számomra az a legcsodálatosabb, ahogy a mozdulatsor közben testem felszabadul, megújul, gondolataim és érzelmeim elcsendesednek. Már csak befelé figyelek, ahogy az izmok kimozgatják, a szövetek kiizzadják, a szervek kitisztítják magukból az összegyűlt feszültséget és zavaros gondolatokat. A tudat lecsendesítése táplálék a lélek számára – megtölt bennünket életerővel.

Ahogy a Nia-n keresztül megtanulunk figyelni a testünkre, kapcsolatba kerülünk hullámzó érzelmeinkkel, testünkben megbújó energetikai blokkjainkkal, hogy aztán az óra végén a padlóval egybeolvadva, üresen kikönnyülve és harmóniával telítődve igazi Önvalónkra találjunk. Ez az állapot számomra maga a mennyország.

Gyere és próbáld ki!